Suplemen Bodybuilding Terbaik – Apa itu GEAR dan Bagaimana Cara Membantu Binaraga?

GEAR adalah nama yang digunakan untuk menunjukkan suplemen binaraga paling efektif yang telah diformulasikan untuk membangun massa otot tanpa lemak dengan kecepatan warp. Binaragawan terkemuka dari seluruh dunia selalu mencari cara dan sarana untuk meningkatkan ukuran otot yang ada menggunakan suplemen terbaik. Salah satu alasan utama mengapa penggemar binaraga berhenti mendapatkan massa otot setelah tahap tertentu adalah karena mereka tidak dapat memberi makan otot-otot mereka dengan nutrisi yang dibutuhkan yang akan memungkinkan pertumbuhan otot yang cepat. Nah, inilah mengapa GEAR sangat ideal untuk membangun massa otot tanpa lemak dengan kecepatan warp:

1. Anda Hilang Nutrisi

Untuk membangun otot, Anda perlu menggunakan suplemen yang memiliki potensi untuk membiarkan nitrogen tetap berada di dalam kelompok otot Anda untuk durasi yang lebih lama. Untuk mengembangkan otot-otot tubuh manusia, Anda perlu mencoba dan mengambil asam amino secara teratur. Anda dapat meningkatkan otot-otot Anda dengan menggunakan suplemen yang memiliki kemampuan untuk mempertahankan kadar nitrogen dalam kelompok otot Anda. Protein yang kita makan melewati usus besar dan kemudian usus kecil sebelum diserap ke dalam aliran darah kita.

2. Keuntungan Serum Super Plasma

Suplemen yang mengandung serum plasma super tinggi memiliki peluang lebih besar untuk membantu orang mengembangkan otot karena bahan ini sudah ada dalam plasma darah tubuh manusia. Oleh karena itu, suplemen seperti GEAR, yang mengandung serum plasma super, dapat membantu otot Anda tumbuh lebih dari 20%. Karena ini dapat disalurkan ke seluruh saluran usus tubuh manusia, kemungkinan seseorang mendapatkan massa otot tanpa lemak meningkat empat kali lipat karena dispersi yang lebih besar menyebabkan retensi nitrogen yang lebih besar dalam tubuh manusia. Pada saat yang sama, serum super plasma mengandung empat kali protein yang hadir dalam telur, timbang dan daging.

3. Konsentrat Protein Terhidrolisis

Setiap kali Anda berencana untuk membangun otot yang kuat dan ramping, Anda perlu mencoba dan memahami bahwa ini hanya mungkin jika Anda melatih otot-otot Anda dengan cara yang paling tepat dan makan makanan yang dibutuhkan. Kecuali dan sampai suplemen protein Anda memiliki jumlah protein pra dicerna yang memadai, Anda tidak dapat meningkatkan massa otot yang ada dengan kecepatan warp. Oleh karena itu, Anda hanya perlu menggunakan suplemen yang memiliki jumlah konsentrat protein terhidrolisis yang cukup karena tubuh Anda tidak perlu mencerna protein dengan memecahnya menjadi molekul yang lebih kecil. Sejauh menyangkut rasa, konsentrat protein terhidrolisis rasanya mengerikan dan karenanya, seharusnya hanya dikonsumsi dalam bentuk kapsul yang dapat dimakan.

4. Kekuatan Asam Amino Cabang

Sementara protein seharusnya menjadi blok bangunan untuk otot, kenyataannya adalah BCAA yang membantu otot Anda tumbuh dengan kecepatan warp. Asam amino rantai cabang memiliki kecenderungan alami untuk diubah menjadi glutamin, yang pada gilirannya adalah protein pembentukan otot yang paling penting dalam tubuh manusia. GEAR tidak mengandung glutamine karena dalam bentuk alami, glutamin tidak digunakan oleh tubuh manusia dan hampir 99% itu terbuang. Oleh karena itu, glutamin yang diformulasikan setelah pencernaan asam amino rantai cabang seharusnya menjadi bentuk yang paling efektif dalam membangun otot manusia. Di GEAR, Anda juga mendapatkan dosis tambahan L-lucine, yang pada gilirannya memungkinkan pertumbuhan otot dengan kecepatan warp.

5. Menimbang Peptida Fraksi

Peptida peptida juga merupakan cara yang paling efektif untuk membangun otot manusia dengan kecepatan warp karena mengandung konsentrasi tinggi Laktoferin dan Imunoglobulin. Bentuk pecahan memungkinkan asam amino untuk memotong sebelum memisahkan di dalam saluran pencernaan tubuh manusia. Usus seperti spons besar yang memungkinkan pembubaran distribusi protein dalam tubuh manusia dan karenanya ketika seorang individu mengambil GEAR, ia mampu membangun massa otot yang lebih besar sebagai peptida fraksi timbang menciptakan sub-partikel nitrogen, yang pada gilirannya tersebar dan kemudian diperbesar di dalam saluran usus tubuh manusia.

6. Bagaimana cara GEAR digunakan?

Suplemen pembentukan tubuh ini tidak diragukan lagi merupakan terobosan dalam perkembangan ilmiah tubuh manusia. Dimasukkannya Bromalain juga telah memastikan bahwa protein sepenuhnya diserap oleh tubuh manusia. Pada saat yang sama, dimasukkannya aminogen memastikan bahwa bentuk-bentuk bebas asam amino yang berasal dari makanan sehat terbebaskan dalam saluran pencernaan tubuh manusia. Penggunaan suplemen ini juga beragam dan dapat digunakan dengan berbagai cara.

Idealnya, suplemen binaraga ini dapat digunakan di antara waktu makan dalam bentuk minuman pengganti makanan. Ini memastikan bahwa otot Anda diberikan kadar nitrogen penting setiap saat. Untuk mencegah katabolisme, Anda juga dapat memilikinya sebelum latihan Anda dalam bentuk minuman pra-olahraga. Pada saat yang sama, Anda juga dapat menggunakannya memposting sesi latihan Anda untuk memberikan energi yang hilang kepada kelompok otot Anda yang kelelahan. Bahkan, kapsul ini bisa didapat bersama dengan makanan apapun untuk memastikan bahwa otot Anda mendapatkan aliran nitrogen yang dibutuhkan secara teratur.

Kesimpulan:

Masalah terbesar yang dihadapi kebanyakan binaragawan ketika mencoba mengembangkan fisik mereka adalah ketidakmampuan untuk membangun massa otot yang cukup. Alasannya adalah tidak adanya suplemen protein yang cocok. Oleh karena itu, kapanpun Anda ingin membangun otot-otot Anda tanpa benar-benar mengganggu untuk terjebak dalam penggunaan steroid, Anda perlu memastikan bahwa Anda menggunakan suplemen protein terbaik yang tersedia di pasar online. GEAR telah digunakan oleh jutaan orang di seluruh dunia dan juga dianggap sebagai suplemen makanan nomor 1 di dunia dan digunakan terutama oleh individu yang ingin membangun massa otot tanpa lemak dengan kecepatan warp. Ingatlah bahwa untuk membangun otot, Anda perlu mengisi otot-otot Anda dengan jumlah protein yang dibutuhkan dan karenanya, Anda harus memilih suplemen protein yang paling tepat yang tersedia di pasar.

Jadi, jika Anda ingin membangun massa otot tanpa lemak dengan kecepatan warp, cukup baca artikel informatif ini dan capai tujuan Anda dengan mudah!

Bodybuilding Diet – 9 Langkah Checklist untuk Membangun Otot Cepat

Menciptakan diet binaraga yang efektif adalah aspek yang paling penting dari setiap rencana membangun otot. Bahkan jika Anda memiliki latihan pengangkatan berat badan terbaik yang dikenal oleh umat manusia, Anda dapat lupa untuk mengenakan ukuran, Anda benar-benar dapat melupakan penambahan massa otot jika Anda gagal secara konsisten ikuti rencana diet berkualitas tinggi. Jadi, tekan tombol kembali sekarang jika Anda tidak serius tentang makan untuk mendapatkan otot …

…Masih di sini? Baik.

Sekarang saya akan melanjutkan dengan meletakkan 9 langkah Anda harus mengikuti untuk menjamin rencana diet binaraga Anda sudah on-point. Tidak ada tambahan. Tidak ada BS yang sembrono. Cukup integrasikan langkah-langkah sederhana ini ke dalam rencana membangun otot Anda, lupakan semua rincian yang mengganggu yang dapat Anda temukan di jurang yang sangat luas yang merupakan Internet; maka cukup tambahkan air dan perhatikan otot Anda meledak seperti balon.

  1. Pilih Tujuan Anda. Lebih spesifik lagi, putuskan tujuan jangka pendek Anda. Banyak dari Anda yang membaca ini mungkin ingin kehilangan lemak sementara mendapatkan otot, tetapi Anda akan melihat hasil yang jauh lebih cepat jika Anda fokus pada satu tujuan pada suatu waktu. Dari titik ini, saya berasumsi bahwa tujuan Anda adalah untuk mendapatkan massa otot.
  2. Hitung Kebutuhan Kalori Anda. Jika Anda ingat satu fakta dari artikel diet binaraga ini, maka pastikan Anda mengingat ini: Anda harus mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh Anda per hari jika Anda ingin mendapatkan otot. Sebagai titik awal, konsumsi 18 kalori per pon berat badan Anda (mis. total kalori = 18 x berat badan dalam lbs). Anda mungkin sangat perlu makan lebih banyak atau lebih sedikit daripada ini, tetapi ingat itu adalah perkiraan.
  3. Hitung Asupan Protein. Otot Anda membutuhkan protein untuk meningkatkan massa otot Anda secara fisik. Konsumsi 1,0 – 1,5 gram protein per pon berat badan Anda (yaitu gram protein = 1,0 x berat badan dalam lbs). Untuk mengetahui berapa banyak kalori ini, kalikan asupan protein harian Anda (dalam gram) sebanyak 4.
  4. Hitung Fat Intake. Lemak diet memainkan peran penting dalam daftar fungsi tubuh, yang terkait dengan kesehatan umum, energi dan pembentukan otot. Jadi jangan berhemat – Dan FYI, makan makanan berlemak tidak tidak sama dengan menjadi gemuk. Mulai dengan makan 30% dari kalori Anda dari lemak. Untuk mengubah kalori lemak menjadi gram lemak, bagi asupan lemak harian Anda (dalam kalori) sebanyak 9.
  5. Hitung asupan karbohidrat. Karbohidrat memberi Anda energi, tetapi secara teknis, tubuh Anda bahkan tidak membutuhkannya untuk bertahan hidup (itulah mengapa kami menghitung asupan karbohidrat terakhir). Tetapi hanya karena tubuh Anda tidak membutuhkan karbohidrat, itu tidak berarti Anda tidak seharusnya memilikinya. Oke, jadi sekarang untuk menghitung: Anda tahu berapa banyak total kalori yang Anda butuhkan per hari; dan Anda juga tahu berapa banyak kalori yang akan berasal dari protein serta berapa banyak yang berasal dari lemak. Jadi, untuk mencari jumlah kalori dari karbohidrat yang harus Anda makan per hari, kurangi saja kalori protein dan kalori lemak dari total kalori. Dalam istilah matematika, itu: Kalori dari karbohidrat = total kalori – (kalori protein + kalori lemak). Untuk mengubah kalori karbohidrat menjadi gram karbohidrat, bagi asupan karbohidrat harian Anda (dalam kalori) sebanyak 4.
  6. Makan Pra- & Pasca-Latihan. Pastikan untuk makan sebelum dan sesudah latihan Anda. Nutrisi pra-latihan mengisi otot Anda dan memberikan tubuh Anda energi untuk latihan berikutnya. Dalam istilah sederhana, nutrisi pasca-kerja menghentikan katabolisme (pemecahan otot yang disebabkan oleh latihan beban) dan memicu anabolisme (membangun / membangun kembali otot). Untuk nutrisi pra-latihan, makan 0,25 gram protein per pon berat badan serta 0,25 gram karbohidrat per pon berat badan. Untuk nutrisi pasca-latihan, makan 0,25 gram protein per pon berat badan dan antara 0,25-0,5 gram karbohidrat per pon berat badan. Lemak opsional untuk kedua makanan. Makanan ini bisa padat, makanan "biasa"; atau mereka dapat makan cair, menggunakan suplemen angkat berat seperti protein whey dan dekstrosa.
  7. Makanan untuk Makan. Saya seorang pendukung diet fleksibel. Ini jauh lebih produktif untuk makan makanan yang Anda sukai makan; membatasi apa yang disebut makanan "tidak sehat" dari diet Anda akan membuat Anda kurang berhasil dalam jangka panjang, dan Anda akan terus-menerus menjadi pemarah. Yang mengatakan, Anda tidak bisa makan permen dan junk food sepanjang hari tanpa mengharapkan untuk mendapatkan beberapa gulungan lemak babi yang besar dan kuat di kantong Anda. Makan terlalu banyak sampah dan makanan berminyak membuat Anda gemuk karena menghasilkan kelebihan kalori. Jadi apa yang harus dimakan? Sebagian besar makanan Anda harus menjadi makanan sehat "sehat", tetapi tidak pernah menghilangkan makanan yang Anda idamkan – Dengan asumsi Anda mengikuti satu syarat ini: Pastikan Anda masih memenuhi persyaratan kalori (langkah 2), asupan protein (langkah 3), asupan lemak (langkah 4) dan asupan karbohidrat (langkah 5).
  8. Minum air. Air adalah kekuatan kehidupan sejati. Segalanya dan semua orang membutuhkannya. Dan Anda, dalam upaya membangun otot Anda, membutuhkan banyak hal. Meskipun itu bervariasi antara orang-orang, dan ada banyak faktor yang dapat mempengaruhi kebutuhan asupan air optimal Anda, kebanyakan orang harus mencoba minum sekitar 1 galon per hari H20 berkualitas tinggi.
  9. Uji & Modifikasi. Menerapkannya. Jangan berharap untuk rencana diet binaraga Anda untuk bekerja seperti pesona pada kali pertama. Anda mungkin harus menyesuaikan total kalori naik atau turun sampai Anda mencapai keseimbangan. Bidiklah tingkat stabil kurus penambahan berat badan. Rata-rata, pemula murni dapat mengharapkan sekitar 1-2 pon per minggu (meskipun sebagian dari ini akan menjadi berat air). Periksa cermin atau ambil gambar; jatuhkan kalori jika Anda mulai menyerupai Pria Michelin. Pengangkat yang lebih berpengalaman akan harus bertujuan untuk tingkat kenaikan berat badan yang lebih lambat (kecuali Anda ingin menjadi gumpalan lemak) karena lebih sulit untuk membangun otot setelah tahap pemula.

Sekarang ambil waktu yang relatif sedikit sekarang untuk menerapkan petunjuk ini dan buat diet binaraga yang sebenarnya bekerja! Serius Diperlukan waktu maksimum 20 menit, tetapi ini akan menjamin kesuksesan di tahun-tahun mendatang. Ini adalah investasi waktu terbaik yang dapat Anda buat.