Cara Membuat Penis Anda Tumbuh Lebih Besar Hanya Dalam 7 Hari

Jika Anda tertarik untuk belajar bagaimana membuat penis Anda tumbuh lebih besar tidak peduli berapa usia Anda, maka Anda perlu membaca artikel ini. Studi yang dilakukan oleh banyak perusahaan telah menyoroti bahwa ukuran penis Anda benar-benar penting bagi wanita, dan penelitian telah membuktikan bahwa sebagian besar pria tidak menyukai ukuran penis mereka. Oleh karena itu, jika Anda tidak memiliki penis besar dan sering diletakkan oleh gadis Anda, artikel ini akan menunjukkan kepada Anda bagaimana membuat penis Anda tumbuh.

Sebelum memulai, perhatikan bahwa latihan yang disebutkan di bawah ini tidak boleh dilakukan jika penis Anda terasa sakit. Tunggu sebentar untuk beristirahat sebelum setiap sesi, dan Anda akan melihat hasilnya lebih cepat. Tetapkan garis waktu yang bisa dilakukan, dan lakukan. Kunci untuk belajar bagaimana membuat penis Anda tumbuh dapat diperhitungkan ke drive Anda sendiri.

PC flex adalah latihan pertama yang akan Anda lakukan. Melakukan latihan ini akan membuat penis Anda keras seperti batu. Otot PC mengontrol buang air kecil Anda, dan sangat sederhana dan cepat untuk dilakukan. Anda bahkan bisa melakukannya dengan benar di mana Anda berada. Cobalah melenturkan otot PC Anda, dan Anda akan merasakan otot di sekitar pantat Anda bergerak juga. Melakukan latihan yang mudah ini memungkinkan lebih banyak darah masuk ke penis Anda, dan membuatnya membesar dari waktu ke waktu. Ulangi 10 kali per set, selama 5 menit setiap hari.

Latihan kedua adalah jelqing. Pelumasan sangat dianjurkan karena ini adalah bentuk latihan fisik yang lebih. Menggunakan beberapa lotion bayi atau krim murah, dapatkan sekitar 75% kekencangan. Kelilingi pangkal penis Anda dengan ibu jari dan telunjuk dengan meletakkannya di tanda oke. Pegang penis Anda dengan kuat dan gerakkan tangan Anda perlahan ke atas kepala Anda. Kuncinya di sini adalah untuk mendorong darah ke kepala penis Anda. Putar tangan saat lelah dan lakukan ini beberapa kali. Ingat bahwa Anda mungkin tidak sepenuhnya merasa nyaman dengan latihan ini pada awalnya, tetapi Anda akan terbiasa dengannya seiring berjalannya waktu. Jangan terlalu terangsang dan ejakulasi, karena itu akan mengalahkan seluruh tujuan latihan ini.

Ini 2 latihan mudah telah memberi Anda dasar-dasar bagaimana membuat penis Anda tumbuh. Jadilah disiplin dan teruskan, dan hasilnya akan datang. Namun, kebanyakan orang tidak melihat hasil yang signifikan (1-4 inci) karena mereka tidak tahu 'trik' tertentu untuk memaksimalkan keuntungan mereka. Anda mungkin kehilangan beberapa informasi penting tentang cara membuat penis Anda tumbuh.

Slim Fast Diet Plan – Rugi 1-1,5 Kg Setiap Hari

Rencana diet cepat yang ramping akan membantu Anda untuk kehilangan 1-1,5 kg untuk setiap hari. Anda dapat menerapkan rencana diet ini selama sekitar satu minggu; setelah itu Anda perlu istirahat minimal satu minggu. Mengikuti rencana diet cepat ramping, Anda tidak akan merasakan rasa lapar, karena mengandung produk jenuh.

Anda memiliki 4 pilihan berbeda untuk setiap makan, Anda harus memilih hanya satu.

Aturan dasar untuk rencana diet cepat ramping:

Minum sebanyak mungkin air mineral (non-karbon), tetapi susu bebas lemak untuk teh atau kopi Anda tidak boleh melebihi 250 ml.

Sebelum setiap makan mencoba untuk makan porsi besar salad – siapkan itu dari seledri, selada, mentimun, cabai, irisan apel, paprika, kacang, tomat dan biji-bijian jagung dengan satu sdm yoghurt, jus lemon, cuka dan rempah-rempah.

Jangan lupa untuk memilih hanya satu pilihan untuk rencana diet cepat ramping Anda.

Sarapan:

1. satu irisan roti hitam dengan margarin, satu pisang, satu apel, anggur;

2. satu telur rebus, sepotong roti hitam, segelas yogurt alami;

3. dua potong roti hitam, satu pisang kecil, satu sendok teh madu;

4. Dua kue gandum kering, segelas susu atau jus jeruk tanpa pemanis, apel satu.

Makan siang:

200 g kentang rebus dan makan dengan salah satu tambahan berikut:

1. sebagian kecil kubis;

2. 100 gram keju cottage;

3. 50 g ham atau ayam tanpa kulit;

4. Dua ton kacang matang.

Makan malam:

Mie 100 g dengan salah satu tambahan berikut:

1. 100 g udang dengan tomat dan bawang putih;

2. 50 g ayam dimasak tanpa kulit dalam saus jamur dengan jus lemon;

3. 50 g ham dengan tomat dan bawang putih.

4. 200 g ikan yang dikukus atau dipanggang (tanpa saus), 125 g kentang rebus dan sebagian besar salad hijau.

Makanan penutup:

pisang atau dua apel kecil.

Makanan ringan di siang hari:

1. segelas besar anggur kering dan cracker kecil;

2. pisang kecil dan buah pir;

3. dua potong roti hitam dengan salad;

4. sebuah bar kecil "Mars" atau "Sinkers".