Cara Memotong 3 Pounds dalam Satu Jam Sebelum Pertandingan Gulat

Gim gulat amatir, sekolah menengah atas dan perguruan tinggi, selain merupakan olahraga yang sangat bergantung pada kekuatan fisik dan keterampilan, adalah permainan berat. Untuk memiliki kekuatan 160 pound, tetapi secara fisik menghadapi, dengan gulat, seseorang dengan kekuatan 145 pound, dengan menjatuhkan berat untuk menyamai lawan Anda, adalah latihan normal. Tidak ada yang ilegal tentang itu, kita tidak berbicara steroid atau obat penambah fisik. Kami berbicara mengendalikan tubuh Anda untuk mencapai tujuan yang telah ditentukan oleh pikiran Anda.

Selain itu, ada ilmu untuk menjatuhkan berat badan. Lakukan dengan salah atau terlalu cepat dan Anda tidak hanya kehilangan keuntungan, Anda akan memberikan lawan Anda keuntungan besar dengan mengeringkan dan kehilangan kekuatan. Anda akan memasuki pertandingan yang lelah dan lamban, efek sebaliknya yang Anda perjuangkan.

Mari kita dapatkan satu hal sebelum kita mulai, Anda tidak bisa kehilangan 3 lbs lemak tubuh dalam 1 jam, tidak kecuali Anda memotong embel-embel dan itu bukan pilihan. Namun, Anda bisa kehilangan 3 pon berat badan secara keseluruhan dengan kehilangan berat air. Ingat Biologi 101, tubuh bisa terdiri dari 75% air, tergantung pada susunan fisik seseorang. Semakin gemuk orang, semakin besar perbedaan berat air dibandingkan orang yang berotot, misalnya.

Jadi apa yang sebenarnya kita coba lakukan adalah menyingkirkan tubuh air (cairan), yang akan diterjemahkan ke dalam berat badan yang kurang. Jadi bagaimana kita melakukan ini dengan aman?

Hal pertama yang harus kita atasi adalah pola makan kita, dan saya tidak berbicara hanya makan sehat, saya berbicara makan sodium gratis. Garam, adalah alasan nomor satu orang yang sehat menahan air. Ada alasan kesehatan lain yang menyebabkan retensi air, tetapi itu tidak berlaku dalam kasus kami.

Oleh karena itu, jika kita menghilangkan sebanyak mungkin garam dari tubuh, daya tahan tubuh terhadap kehilangan cairan menurun sehingga lebih mudah untuk melewatkan berat air melalui keringat.

Keringat jika Anda ingat, adalah fungsi alami tubuh untuk mendinginkan diri ketika suhu naik di atas normal. Karena itu, kita harus menciptakan panas untuk menaikkan suhu tubuh dan memaksanya untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan berkeringat.

Mungkin ada banyak metode yang berbeda, beberapa kompleks seperti pil air yang menyebabkan seseorang terus buang air kecil, untuk membersihkan tubuh cairan, tetapi kita akan menggunakan metode lama yang sudah dicoba dan benar. Berkeringat.

Berpakaianlah dengan pakaian hangat seperti kemeja keringat dan celana keringat. Anda perhatikan saya menggunakan bentuk jamak dari kaos dan celana karena Anda akan mengenakan pakaian ini, setidaknya dua lapis dan tiga jika memungkinkan.

Pastikan untuk memakai semacam topi, sebaiknya topi kaus kaki musim dingin, karena tubuh menyingkirkan sejumlah besar panas melalui kepala. Kami tidak ingin itu terjadi dalam situasi ini. Kami ingin mempertahankan sebanyak mungkin panas internal.

Berolahraga dengan penuh semangat setidaknya selama 10 menit. Ini bisa berupa jogging, baik di tempat atau di sekitar gym, melompat-lompat, apa pun yang Anda temukan nyaman, tetapi yang akan bekerja dengan baik.

Setelah menciptakan keringat yang bagus, berbaringlah dan mintalah seseorang membungkus Anda dengan selimut atau alas gulat. Ini akan menyebabkan suhu tubuh tetap tinggi setelah berolahraga, yang akan terus mengeluarkan cairan melalui keringat.

Setelah 20 menit, kendurkan dan timbang. Anda kemungkinan besar telah kehilangan lebih dari tiga pon, tetapi jika tidak, Anda masih memiliki waktu untuk memperbaiki, dengan pakaian kering, dan ulangi prosedur.

Seperti halnya perubahan tubuh drastis atau tiba-tiba, ada bahaya yang terkait dengan prosedur ini. Jangan melakukan prosedur ini sendirian. Selalu memiliki pelatih atau pegulat dengan akses cepat ke pelatih, dengan Anda setiap saat. Setelah membuat berat badan, hidrat kembali dengan minuman seperti Gatorade yang tinggi elektrolit.

Fakta Tentang Jam Tangan Chronograph

Jam tangan chronograph biasanya dianggap sebagai salah satu jenis jam tangan yang paling dihormati.

'Chronograph' berasal dari bahasa Yunani untuk 'waktu' (chronos), dan 'menulis' (grafik). Jam chronograph pada awalnya diciptakan pada tahun 1821 oleh penemu Perancis bernama Nicolas Mathieu Rieussec. Dia memperoleh hak paten untuk kreasinya setahun kemudian.

Pada tahun 1910 jam tangan chronograph diciptakan, dan dengan cepat menjadi sangat populer. Swatch mulai memproduksi chronographs trendi dan terjangkau pada tahun 1990 yang memiliki penjualan sangat tinggi. Sekarang semua perusahaan jam besar memproduksi jam tangan chronograph.

Pada tahun 1969 jam tangan chronograph otomatis pertama diperkenalkan oleh beberapa perusahaan yang bersaing satu sama lain.

Jam tangan chronograph Swiss umumnya dianggap sebagai yang terbaik di dunia.

Kronograf mengukur waktu dengan berbagai cara, sehingga kualitas yang bagus biasanya lebih mahal.

Mereka memiliki ketepatan waktu yang biasa dengan dial utama pada tampilan jam, tetapi mereka juga memiliki panggilan ekstra yang menggunakan berbagai skala yang berbeda, dan ini memungkinkan mereka untuk digunakan untuk pengukuran waktu yang sangat spesifik.

Desain chronograph yang berbeda memiliki jumlah panggilan yang berbeda pula. Mereka dapat memiliki hingga empat dial, dan setiap dial memiliki fungsi yang unik.

Yang paling umum adalah di tengah-tengah wajah utama, dekat dengan angka sembilan. Ini adalah dial detik yang terus menerus.

Subdit lainnya cenderung memiliki fungsi yang mengukur pecahan detik, menit, dan jam. Kadang-kadang mereka memiliki dial yang disebut tachymeter yang mengukur kecepatan, dan kadang-kadang bahkan telemeter yang mengukur jarak.

Jika sebuah tombol ditekan pada jam tangan samping chronograph dapat berfungsi sebagai stopwatch. Sebuah dial miniatur mulai merekam lewat detik. Oleh karena itu, subdial lainnya mulai mengukur menit dan jam yang berlalu dengan stopwatch.

Dengan beberapa jam tangan mereka Swiss telah menggabungkan teknologi mekanis dan kuarsa. Ini memungkinkan yang terbaik dari kedua jenis jam tangan – keaslian satu dan kemudahan penggunaan yang lain.

Kronograf adalah pernyataan mode, sehingga cenderung dipakai untuk selera hari ini daripada untuk kepraktisan, meskipun mereka tentu saja dapat digunakan untuk keakuratannya, seperti pemilihan waktu pada acara olahraga, atau untuk merebus telur.

Chronographs cenderung berharga dan mahal. Mereka cenderung lebih mahal daripada jam tangan normal dan otomatis, terutama karena kerumitan pembuatan dan pengerjaan fantastis mereka.

Beberapa merek Swiss terkenal yang menjual jam tangan chronograph pria adalah Breitling dan Tag Heuer.