Perlengkapan Bertahan: Apa Yang Harus Anda Miliki Untuk Bertahan Hidup Dalam Keadaan Darurat

Merupakan keputusan bijak untuk dipersiapkan jika ada kemungkinan keadaan darurat. Apakah itu perencanaan dalam kasus bencana alam, melakukan perjalanan berkemah atau kegiatan luar ruangan lainnya, memiliki alat bertahan hidup sangat penting. Anda mungkin harus mengelola sendiri selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari sebelum bantuan tiba.

Memiliki alat bertahan hidup akan menghilangkan kebutuhan untuk mencoba menemukan barang pada menit terakhir. Ketika ada peringatan hal-hal seperti angin topan atau badai salju, rak-rak toko sering kosong dengan cepat. Jika Anda bepergian dengan mobil, atau berencana untuk berada di luar ruangan, memiliki alat bertahan hidup dapat melewati waktu kritis Anda.

Hal pertama yang harus Anda persiapkan adalah makanan dan air. Air keran mungkin tidak aman untuk diminum, tetapi tablet pemurnian air akan menghancurkan bakteri dan virus, namun mereka tidak berbau dan tidak berasa. Air botolan juga harus di tangan, jika Anda tidak memiliki air yang mengalir. Setidaknya satu galon per hari untuk setiap orang akan diperlukan. Hal-hal seperti bar makanan berprotein, buah kering dan kacang-kacangan mudah untuk dikemas dan dibawa bersama Anda dalam perjalanan luar ruangan atau jika Anda merencanakan perjalanan panjang.

Berapa banyak makanan bertahan hidup yang Anda simpan akan bergantung pada keadaan dan preferensi pribadi. Namun, Anda harus merencanakan untuk menyimpan persediaan setidaknya seminggu setidaknya. Memiliki cukup makanan untuk bertahan setidaknya sebulan akan memberi Anda ketenangan pikiran jika diperlukan. Memiliki hal-hal seperti susu bubuk, pasta dan makanan yang tidak mudah rusak dapat disimpan dengan aman untuk beberapa waktu. Untuk penyimpanan makanan jangka panjang, makanan beku-kering dapat memiliki umur simpan dua puluh tahun atau lebih. Ini termasuk hal-hal seperti semur, pasta, sayuran, dan banyak lagi. Makanan tersedia untuk sarapan, makan siang, dan makan malam.

Karena Anda bisa tanpa listrik selama berhari-hari jika terjadi bencana alam, lampu senter dan baterai sangat penting. Generator dapat menyediakan daya cadangan. Yang portabel tersedia serta unit siaga yang lebih besar yang akan memberi Anda kekuatan ke seluruh rumah Anda.

Perlengkapan bertahan hidup Anda harus berisi kotak pertolongan pertama. Anda dapat membuat sendiri tetapi kit dasar yang akan memiliki semua hal penting tidak mahal untuk dibeli.

Baterai atau radio bertenaga surya dapat membuat Anda tetap up to date pada kondisi cuaca lokal dan berita. Beberapa radio memiliki kegunaan lain termasuk mengisi daya ponsel Anda atau lampu darurat SOS sehingga mereka dapat menjadi lebih serbaguna.

Penting untuk merencanakan keadaan darurat dengan memiliki perlengkapan bertahan hidup untuk rumah Anda, serta mobil Anda. Anda dapat membeli peralatan survival lengkap atau membuat sendiri. Tergantung di mana Anda tinggal, Anda mungkin ingin memiliki kit di mobil Anda setiap saat. Jika Anda tinggal di daerah gempa bumi, Anda tahu itu terjadi tanpa peringatan, dan Anda bisa bepergian pada saat itu. Bahkan beberapa hal mendasar seperti air, selimut matahari, dan batangan energi di mobil Anda adalah rencana yang bagus untuk dipersiapkan. Kit survival harus selalu diambil ketika Anda melakukan perjalanan darat, terutama jauh dari kota atau di daerah yang jarang penduduknya, serta berkemah dan kegiatan luar ruangan lainnya.

Pakaian Kompresi Gear Untuk Meningkatkan Pemulihan & Kinerja

Untuk atlet yang berlatih pada level tinggi, bahkan keuntungan terkecil dapat membuat perbedaan besar. Ada beberapa vitamin, suplemen nutrisi, penopang bersama atau aksesori tambahan yang membuat perbedaan besar dalam kinerja atletik, tetapi semuanya membantu. Pakaian olahraga kompresi seperti celana pendek, legging dan kemeja adalah serupa, namun bertindak untuk meningkatkan beberapa aspek dari kedua aktivitas dan penyembuhan, menjadikan mereka alat yang sangat kuat. Pakaian kompresi yang terbuat dari bahan spandeks yang melar memberikan tekanan sedikit pada kulit dan bertindak untuk merangsang aliran darah. Ini bagus untuk sistem penghilangan racun laktat-asam / pascapan yang lebih hangat dan lebih efisien. Tidak peduli apa pun jenis olahraga yang Anda ikuti, pulih lebih cepat setelah setiap set berarti semakin banyak dari setiap sesi pelatihan. Celana ketat atletik juga menawarkan dukungan ekstra untuk sendi termasuk pinggul, lutut, bahu dan / atau siku. Stabilitas yang lebih berarti berarti pencegahan cedera yang lebih baik yang mengarah ke gerakan yang lebih percaya diri untuk kinerja keseluruhan yang lebih baik.

Steroid anabolik dilarang zat dari atletik paling kompetitif karena efek meningkatkan kinerja mereka. Namun pada kenyataannya, zat-zat ini membantu membangun otot dengan menghasilkan lebih banyak efek anti katabolik daripada anabolik. Ini mengacu pada tindakan bagaimana mereka membantu membangun otot; steroid bertindak lebih untuk mempercepat pemulihan / mengurangi gangguan otot daripada membangunnya. Ketika mencoba untuk meningkatkan kinerja atletik, ini adalah pelajaran yang baik untuk diikuti ketika mencari substansi hukum alami lainnya, apakah itu suplemen gizi, alat pelatihan atau rejimen. Mengenakan pakaian kompresi sebagai ukuran latihan pra-habilitatif adalah cara yang bagus untuk membantu tubuh mempercepat pemulihan. Memakai celana pendek kompresi, legging, atau kaos bahan spandeks adalah cara yang bagus untuk mengurangi jumlah penumpukan asam laktat dan menghasilkan rasa nyeri yang mengikuti sesi-sesi sulit. Untungnya, pakaian ini terus bekerja dengan cara yang sama ketika Anda memakainya setelah Anda meninggalkan gym. Kompresi pada kulit dari ketatnya kain akan terus mendorong keluar asam laktat dan membawa nutrisi baru untuk menyembuhkan otot Anda lebih cepat.

Selain manfaat nyata dari memakai bahan yang dikompresi secara ketat, Anda bisa mendapatkan lebih banyak lagi dari pakaian ini dengan teknologi tambahan! Konsep terbaru adalah kain spandex kelembaban tinggi wicking spandex yang telah diresapi dengan unsur-unsur tertentu dan nutrisi. Ketika kontak dengan kulit, tubuh membaik dengan sedikit peradangan dan mempercepat pemulihan. Produk seperti ini tersedia dari Tommie Copper dan sebuah perusahaan bernama Virus. Pakaian kompresi tembaga Tommie memiliki tembaga yang dimasukkan ke dalam kain untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan di persendian, memungkinkan atlet untuk melatih dan memulihkan dengan lebih sedikit rasa sakit. Jika Anda memiliki lebih sedikit rasa sakit saat berlatih, Anda akan mendapatkan lebih banyak dari setiap sesi menghasilkan peningkatan yang lebih baik dan kinerja yang lebih konsisten. Tommie Copper compression gear memungkinkan atlet yang lebih tua yang sakit dan nyeri sendi telah memperlambat mereka untuk berhenti berlatih dan bersaing lebih lama.

Peralatan kompresi atletik virus menawarkan beberapa lini keausan kinerja termasuk teknologi 'bioceramic' mereka. Konsep inovatif baru ini terlihat pada kemeja kompresi, legging dan celana pendek yang dibuat dengan kain yang diresapi dengan senyawa mineral yang ditambang dari kantong dalam di lautan. Ketika senyawa organik ini diterapkan pada kulit, ia meremajakan tubuh dan melawan kelelahan dengan bertindak sebagai antioksidan dan membantu pemulihan saraf dan otot. Studi menunjukkan teknologi ini membantu melawan rasa sakit dan radang radang sendi dan membantu membuang racun dalam tubuh manusia. Sementara pakaian kompresi Virus Bioceramic sangat bagus untuk dilatih, penggunaan terbaik mungkin setelah itu, untuk dipakai saat waktu istirahat untuk pemulihan yang lebih cepat dan lebih baik.

Selain manfaat recuperation ground breaking dari lini Bioceramic mereka, Virus juga memiliki pakaian olahraga kompresi untuk penggunaan lain. Seri Cool Jade mereka menampilkan kain kompresi dengan serutan giok daur ulang yang dirajut ke dalam material menggunakan teknologi nano. Pengujian telah terbukti ketika digunakan pada kulit, alat kompresi Virus Cool Jade mengurangi suhu kulit 6-10 derajat, membuatnya sangat efektif untuk pelatihan / bersaing di iklim bersuhu tinggi. Virus juga memiliki garis kompresi pakaian olahraga yang dirancang untuk menaikkan suhu tubuh untuk membantu dengan pemanasan yang lebih cepat, lebih lengkap dan tampil dalam cuaca dingin. Seri ini menggunakan kain yang telah diresapi dengan arang kopi (terbuat dari biji kopi daur ulang). Studi menunjukkan ketika zat ini bersentuhan dengan tubuh, ia akan menjebak panas; kulit akan menaikkan suhunya sebanyak 10 derajat. Virus juga memproduksi lini pakaian lain yang disebut XForm yang dibuat dengan dukungan ekstra di punggung atas untuk membantu memperbaiki postur tubuh untuk mekanika tubuh yang lebih baik dan menghasilkan oksigenasi yang lebih baik.

Apakah Anda sedang mencari dukungan tambahan atau hanya menginginkan penampilan yang ramping dan bentuknya, maka pakaian kompresi adalah pilihan yang bagus. Dengan teknologi terbaru, Anda dapat membawa kinerja Anda ke tingkat berikutnya dengan mengenakan pakaian aktif Virus atau Tommie Tembaga keren untuk tepi yang mencolok. Mengenakan gigi kompresi dengan mineral yang dimasukkan ke dalam kain untuk membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan akan memungkinkan latihan yang lebih keras menghasilkan hasil yang lebih baik. Pemakaian pemulihan kompresi yang membantu membuang racun dan meremajakan otot dan saraf harus menjadi bagian dari setiap gudang atlet dari suplemen pelatihan pra-habilitatif. Ketika kaki Anda sakit akibat latihan keras, kenakan celana kompresi Bioceramic Virus untuk pemulihan yang lebih cepat dan lebih baik. Lakukan hal yang sama untuk tubuh bagian atas dan Anda akan muncul lebih segar untuk sesi berikutnya. Sesuaikan pakaian kompresi Anda untuk membantu Anda meniadakan efek lingkungan pelatihan yang keras; memakai pakaian Virus Cool Jade untuk membuat Anda tetap merasa nyaman dalam iklim panas dan perlengkapan Coffee Charcoal untuk berlatih dalam suhu yang lebih dingin.

Tips Cara Menggunakan Gigi Sepeda Secara Efisien Untuk Perjalanan Yang Lebih Baik Dan Lebih Cepat

Gir sepeda diciptakan untuk membantu pengendara dengan kecepatan tetap tanpa mengerahkan terlalu banyak usaha. Namun, gigi ini sering disalahgunakan dan salah dikombinasikan sehingga pengendara mengayuh lebih cepat dan mengerahkan terlalu banyak energi hanya untuk mengetahui bahwa mereka tidak sampai ke mana-mana. Pengendara sepeda harus belajar bahwa ada cara untuk menggunakan roda gigi ini dengan benar untuk menempatkan kapasitas sepeda ke tingkat maksimum. Para bikers ahli membagikan beberapa tips ini kepada para pengendara sepeda motor untuk menggunakan roda gigi mereka secara efisien untuk perjalanan yang lebih baik dan lebih cepat.

1. Untuk mendaki. Jika niat Anda untuk memanjat, triknya adalah mengatur gigi rendah dengan benar. Gigi depannya harus mengandung cincin rantai kecil sementara bagian belakang harus memiliki sprocket terbesar. Menurut para ahli, peralatan semacam ini dapat membantu pengendara mendaki bukit dengan perlahan dan mantap bahkan dengan sedikit usaha. Tidak perlu lagi mengayuh pedas hanya untuk mendaki bukit yang Anda ambil.

2. Untuk medan sehari-hari. Medan yang biasa dapat diayuh terbaik dengan sepeda Anda saat gigi tengahnya sedang dimaksimalkan. Ini berarti bahwa gigi tengah diatur dengan benar dengan cincin rantai tengah pada triple. Gigi depannya harus berisi cincin rantai kecil pada dobel atau kompak dan bagian belakangnya berisi sprocket tengah.

3. Untuk medan turun. Untuk mengayuh terbaik di medan yang menurun, Anda harus belajar untuk mengatur gigi tinggi Anda. Bagian depannya harus memiliki cincin rantai besar dan bagian belakang memiliki sproket kecil. Sebenarnya, pengaturan ini tidak hanya baik untuk medan turun tetapi juga untuk yang naik.

Jika ada gigi yang tepat, ada juga kombinasi gigi yang salah. Para ahli menyarankan untuk menghindari kombinasi cincin rantai terkecil pada roda gigi depan dan sprocket terkecil di gigi belakang. Juga disarankan untuk menghindari cincin rantai terbesar di roda depan dan sproket terbesar di belakang. Kombinasi ini dapat menyebabkan kerusakan pada sepeda Anda, terutama rantai, seiring waktu.

Menurut ahli bakat bersepeda, bereksperimen dengan roda gigi yang berbeda di setiap medan, apakah itu naik atau turun dapat membantu Anda menentukan apakah Anda berada di gigi yang tepat. Sangat penting bahwa seorang pengendara berlatih mengendarai dengan laju mengayuh yang berbeda atau apa yang mereka sebut sebagai irama. Menentukan apa yang terasa paling nyaman dan alami bagi Anda juga akan membantu mencari tahu roda gigi terbaik untukmu.

 Pet Gear Portable Pet – Untuk Perjalanan Nyaman dan Aman Bersama Pet Anda

Pet Gear Portable Pet berwarna pink adalah gerbong yang nyaman, nyaman, dan portabel untuk hewan peliharaan kecil. Unit ini akan menjadi rumah yang sempurna untuk hewan peliharaan Anda saat bepergian atau membawa hewan peliharaan dari satu tempat ke tempat lain di kereta lokal atau transportasi umum lainnya. Ini memberikan keamanan lengkap untuk hewan peliharaan Anda, teman berbulu Anda akan merasa aman dan aman saat berada di dalamnya. Produk ini dapat digunakan baik di luar maupun di dalam rumah tanpa masalah, karena mudah dibawa dan dipindahkan dari satu tempat ke tempat lain. Strukturnya yang ringan membuatnya mudah dibawa orang-orang yang bepergian bersama hewan peliharaan mereka.

Anda dapat dengan mudah merakit dan menyembunyikan produk sebagai lipatan dan melepas lipatan cukup mudah. Sementara didistribusikan membutuhkan ruang penyimpanan minimal karena atribut lipatnya yang nyaman. Gigi hewan peliharaan menyediakan tempat berlindung yang aman untuk hewan peliharaan Anda karena memiliki kerangka baja yang kuat dan kokoh sebagai pendukung. Bingkai memiliki empat penguncian kawat gigi yang membuatnya tampak sebagai keranjang yang kuat untuk membawa hewan peliharaan Anda. Untuk memastikan keamanan lebih lanjut dari hewan peliharaan Anda dan untuk menghindari pelarian hewan peliharaan tiga pelapis jaring yang kuat diterapkan pada frame. Ada tiga pembukaan melalui mesh sehingga Anda dapat dengan mudah mengeluarkan anak anjing Anda ketika Anda inginkan. Pena ini berwarna biru dan merah jambu sehingga Anda dapat memilih yang sesuai dengan jenis kelamin hewan peliharaan Anda. Ukuran dan dimensi pena adalah 36 "x23" x23 "untuk memastikan cukup ruang duduk dan berdiri untuk hewan peliharaan Anda.

Resleting tugas berat melekat pada produk sehingga Anda dapat dengan mudah membuka bukaan mesh. Fitur tambahan termasuk nampan yang dapat dilepas yang dapat digunakan untuk menyajikan makanan atau untuk penempatan mainan hewan peliharaan untuk hewan peliharaan Anda. Sudut-sudut produk dibulatkan dan dilindungi sehingga hewan peliharaan Anda harus dijaga agar tetap aman dari cedera apa pun. Tas perawatan built-in terpasang di bagian belakang perlengkapan hewan peliharaan ini sehingga Anda dapat menyimpan beberapa hal penting dari hewan peliharaan Anda di dalam tas.

Saat melakukan pembelian unit ini, Anda akan mendapatkan tali yang dapat disesuaikan, tubuh tahan noda, dan bantalan dalam yang dapat dibalik. Bantalan terbuat dari bulu lembut dari satu sisi dan sisi lain pad terbuat dari nilon tahan air. Pertimbangkan untuk mendapatkan pena portabel indah dan bergaya ini untuk perjalanan yang aman dan aman dengan hewan kesayangan Anda.

Gear Anda Akan Perlu untuk Perikanan Rekreasi

Pergi keluar untuk menangkap ikan tidak harus menjadi olahraga yang serius, meskipun untuk beberapa orang. Anda dapat melakukannya untuk bersenang-senang daripada kompetisi, dan masih melihat seberapa besar ikan yang dapat Anda tangkap. Memancing rekreasi adalah cara yang bagus untuk bersantai setelah seminggu yang panjang di tempat kerja. Agar siap untuk tamasya, Anda harus memiliki peralatan yang tepat.

Batang dan Gulungan

Kecuali Anda berencana untuk tidak mencorat-coret, metode menangkap ikan dengan tangan kosong, Anda akan membutuhkan tongkat dan reel. Jenis tiang tergantung pada selera pribadi Anda dan jenis rekreasi memancing apa yang Anda ingin ambil. Tongkat itu sendiri dapat terbuat dari komposit serat kaca, komposit serat karbon, atau bambu.

Ada juga tiga jenis gulungan yang berbeda. Jika Anda tidak berpengalaman, Anda mungkin ingin memulai dengan spincast reel. Gulungan ini memiliki wajah tertutup, yang berarti garis tertutup dan keluar melalui lubang di tutupnya. Ini yang paling mudah digunakan. Cukup tekan pelepas ibu jari, yang terletak di dasar gulungan, untuk dilemparkan. Lepaskan tombol ketika Anda ingin menghentikan garis. Itu tidak seakurat dan tidak memberikan jarak pilihan lain, tetapi ini adalah starter yang bagus.

Tipe selanjutnya adalah spinner. Reel ini memiliki desain berwajah terbuka, sehingga mudah untuk mengganti garis. Ini lebih akurat daripada spincast. Gulungan ini juga memungkinkan Anda untuk membuang garis lebih jauh. Ini adalah mid-weight, mid-experienced reel yang bagus.

Jika Anda pemancing berpengalaman yang suka memancing rekreasi untuk target yang lebih besar, maka Anda ingin menggunakan baitcast reel. Seperti pemintal, itu adalah gulungan berwajah terbuka. Namun, kumparan berubah saat Anda melemparkan yang membuatnya jauh lebih sulit untuk dikendalikan. Jika Anda tidak mengontrol kumparan, Anda akan berakhir dengan sarang garis kusut yang harus Anda perbaiki sebelum digunakan. Hanya nelayan yang berpengalaman yang harus menggunakan reel ini.

Tackle

Selain tongkat dan reel, Anda perlu melakukan tackle. Tackle adalah istilah luas untuk umpan, kait, dan bobbers yang Anda gunakan di akhir baris Anda. Seperti dengan batang dan gulungan, jenis yang Anda pilih untuk kotak peralatan Anda benar-benar bergantung pada apa yang Anda sukai. Beberapa umpan bekerja lebih baik untuk ikan tertentu. Namun, beberapa dari itu adalah trial and error untuk melihat apa yang terbaik. Jika Anda berencana untuk menggunakan umpan hidup, Anda harus membelinya pada hari Anda keluar. Umpan hidup bisa berupa cacing, jangkrik, atau bahkan ikan yang lebih kecil, tergantung pada apa perjalanan memancing rekreasi Anda.

Lisensi

Mungkin salah satu yang paling penting, dan sering diabaikan, adalah lisensi. Setiap negara bagian memiliki peraturannya sendiri tentang jenis lisensi apa yang harus dibeli. Biasanya, mereka bertahan setahun dan hanya biaya antara $ 10 dan $ 20. Beberapa negara bagian tidak mengharuskan anak-anak di bawah usia 16 tahun untuk membeli lisensi untuk memancing rekreasi.

Sebelum Anda berangkat, pastikan Anda memiliki semua yang Anda butuhkan sehingga Anda dapat menikmati perjalanan Anda. Jika Anda tidak yakin jenis tackle atau rod dan reel yang harus dibeli, tanyakan seseorang di toko perlengkapan olahraga lokal Anda.

 Soccer Gear Untuk Setiap Pemain Sepak Bola

Memilih perlengkapan sepakbola yang tepat bisa menjadi tugas yang sulit. Tidak masalah apakah Anda memilih perlengkapan sepak bola pemuda, atau peralatan untuk orang dewasa. Itu tidak harus menyakitkan. Tetapi dengan begitu banyak pilihan yang tersedia, Anda perlu memastikan bahwa peralatannya berkualitas baik, dan akan bertahan melalui perang sepak bola.

Membeli perlengkapan sepak bola murah terkadang akan membuat Anda membeli barang yang sama lebih sering. Itu akan membuatnya lebih mahal dalam jangka panjang. Banyak kali lebih baik untuk menghabiskan sedikit lebih di depan dan membeli peralatan berpikir lebih panjang.

Dengan lebih dari 30 tahun saya di sepak bola saya telah membuat beberapa pilihan yang baik, dan beberapa pilihan buruk saat pergi ke sepakbola.

Saya harus tertawa ketika saya melihat tas perlengkapan saya dan melihat sepasang sepatu rumput yang saya miliki selama lebih dari 20 tahun. Jelas saya belum memainkan banyak permainan di rumput! Tapi mereka jelas merupakan pilihan yang bagus. Dan saya sebenarnya masih bisa memakainya!

Mulai dari Bawah!

  • Alas kaki sepak bola!

Posisi apa pun yang Anda mainkan, itu tidak masalah. Anda bisa bermain sebagai penjaga gawang, gelandang, pemain bertahan, atau striker. Sepatu kets bukan cara yang tepat! Tanpa Anda ingin terus menyelinap dan kehilangan bola karena Anda tidak bisa mendapatkan kaki Anda ditanam. Anda tidak akan pernah meningkatkan permainan sepak bola Anda dengan cara itu.

  • Indoor atau outdoor?

Sepatu sepak bola dalam ruangan datar dan terbuat dari bahan yang lebih kuat daripada sepatu sneaker standar.

Sepatu sepak bola luar datang dalam model yang dibuat untuk bidang keras, bidang perusahaan, atau bidang lunak / basah. Beberapa memiliki cleat yang dapat dilepas sehingga Anda tidak perlu membeli sepasang cleat baru jika satu atau dua kancing mengalami kerusakan lebih awal.

  • Pengawal Shin Shin!

Mereka tidak hanya mencegah cedera, mereka sekarang merupakan bagian wajib dari peralatan sepakbola. Itu hanya masuk akal. Sebagian besar tindakan ada di area tubuh Anda.

  • Kaus Kaki Sepak Bola!

Kaus kaki sepak bola digunakan untuk memegang shin guard Anda di tempatnya dan merupakan bagian dari seragam sepakbola lengkap. Mereka dulu sangat polos dan membosankan. Merah, biru, hijau, kuning. Anda mendapatkan gambarnya. Tetapi dengan meningkatnya minat terhadap sepak bola datang pilihan warna yang meningkat. Dapatkah Anda mengatakan kaus kaki sepak bola Fuschia?

  • Celana Pendek Sepak Bola!

Celana pendek baggy bukan celana pendek sepak bola. Mereka mungkin bergaya tetapi itu tidak berarti bahwa mereka baik untuk lapangan sepak bola. Semakin sedikit celana pendek Anda, semakin baik untuk permainan Anda. Mereka juga harus menyesuaikan seragam tim Anda dan mengambil pemukulan yang meluncur, menyelam, dan jatuh akan memberi mereka.

  • Kaus Sepak Bola!

Jersey sepak bola Anda akan mengekspresikan kepribadian tim Anda. Dan tentu saja itu harus menyatu dengan celana pendek dan kaos kaki Anda. Namun beberapa orang ingin membeli kaus sepak bola replika untuk mendukung klub sepak bola favorit mereka. Itu tersedia untuk setiap tim sepak bola besar di dunia.

  • Gawang Kiper Sepak Bola!

Memakai kiper sepak bola sama dengan pemain di lapangan, dengan beberapa perbedaan:

  • Kiper memakai celana pendek atau celana panjang dengan bantalan di pinggul. Bantalan ini membantu mencegah cedera dari banyak kali mereka menyelam untuk bola selama pertandingan.
  • Penjaga gawang mengenakan sarung tangan kiper khusus untuk memberi mereka pegangan yang lebih baik pada bola.
  • Kiper jersey biasanya memiliki bantalan di siku untuk mengurangi dampak pada tubuh mereka ketika mereka mendarat.

Dengan semua peralatan itu, pilihan yang bagus untuk membawa semuanya adalah ransel sepak bola.

Saya sebenarnya masih memiliki beberapa seragam sepak bola dari ketika saya berumur 16. Go figure?

Surf Fishing Gear Periksa Daftar Untuk Keranjang Surf Anda

Jika Anda siap untuk menyiapkan keranjang selancar, Anda mungkin tidak ingin melupakan apa pun. Setelah Anda siap memulai surfing memancing semua yang Anda butuhkan harus benar di tangan. Daftar setiap orang akan sedikit berbeda tetapi ini adalah hal-hal penting yang harus ada di setiap daftar.

Sebagai permulaan, satu atau dua batang panjang surf casting 10 'hingga 12' panjangnya untuk memancing umpan hidup. Sebagian besar ingin memiliki lebih dari satu pancing surfing. Anda bisa berhenti di sana tetapi mengapa tidak membawa tongkat pendek juga. Sesuatu yang bisa Anda lemparkan ke pelanggar untuk menangkap umpan atau mengambil tindakan cepat lain di dekat pantai. Anda akan terkejut betapa banyak ikan berukuran bagus yang makan dekat dengan pantai di antara pantai dan pemutus. Lagi pula di situlah banyak umpan.

Batang besar akan membutuhkan paku pasir untuk dipasang setelah Anda mengeluarkannya. Kursi nyaman yang ringan dan payung akan membuat Anda keluar dari matahari. Sunblock akan mencegah luka bakar yang buruk. Maka Anda akan menginginkan pendingin untuk minuman dan penyimpanan dingin untuk tangkapan Anda.

Apakah Anda membawa umpan atau menangkap mereka dari ombak, Anda harus memiliki ember umpan dengan aerator. Beberapa pemancing berselancar suka menggunakan kutu pasir yang dapat diperoleh di tepi perairan dan disimpan dalam ember pasir basah.

Jangan membawa semua masalah surfing yang Anda miliki. Urutkan kotak pancing Anda ke barang-barang penting yang dibutuhkan selama beberapa jam memancing. Lebih baik memiliki beberapa kotak tackle kecil yang disiapkan untuk berbagai jenis memancing daripada satu kotak monster yang memiliki lebih dari yang Anda harapkan untuk digunakan. Berat adalah faktor ketika Anda akan menyeret gerobak itu melintasi pasir.

Periksalah kotak pancing Anda sehari sebelumnya dan isi ulang apa pun yang berjalan singkat. Periksa terminal untuk mengatasi karat dan deteriorasi. Lingkungan air asin cukup keras. Putaran atau jepretan bisa siap untuk dilepas kapan saja. Pergi ke hook yang digunakan dan pertajam poin. Pastikan Anda memiliki cukup bahan pemimpin. Idealnya Anda harus memiliki semua rig umpan hidup Anda yang dirakit sebelumnya.

Jika Anda tidak mengikuti peraturan terbaru, bawalah daftar spesies untuk ukuran dan batas tas ketika Anda mendapatkan lisensi memancing Anda. Hari-hari ini peraturan terus berubah.

Inilah daftarnya:

  • Dua batang surf serviced dan siap untuk pergi
  • Satu batang casting yang lebih kecil untuk memancing pemutus
  • Paku pasir untuk batang ombak
  • Pendingin untuk minuman & ikan yang ditangkap
  • Ember umpan dan aerator
  • Bucket utilitas
  • Kotak penjejakan yang dioptimalkan sudah diperiksa dan diisi ulang
  • Peraturan memancing Surf
  • Kursi nyaman ringan
  • Payung untuk berjemur
  • Krim tabir surya
  • Umpan segar (satu atau dua jenis)
  • Penggaruk pasir jika Anda berencana menggunakannya untuk umpan
  • Kain bersih atau handuk

Daftar ini akan membantu Anda. Setelah beberapa perjalanan memancing selancar Anda mungkin akan menyesuaikannya dengan preferensi Anda. Luangkan waktu untuk menggunakan daftar periksa dan simpan sendiri kesedihan meninggalkan sesuatu yang penting di belakang.

 Cara Menggunakan Gears Sepeda: Tips untuk Pengendara Besar

Pada kenyataannya, Anda tidak perlu menggunakan semua gigi sepeda Anda tetapi memiliki beberapa gigi dapat membantu mengayuh sepeda Anda, meningkatkan kecepatan Anda, dan mengatasi setiap medan yang Anda temui di perjalanan Anda.

Anda dapat menggunakan persneling sepeda secara efisien jika Anda memiliki orientasi yang baik dengan shifter dan jumlah roda gigi pada sepeda Anda. Beberapa sepeda roda gigi memiliki shifter kiri yang mengontrol roda gigi depan sementara shifter di sebelah kanan mengontrol bagian belakang.

Adalah bijaksana untuk mengingat bahwa gigi yang lebih tinggi memberikan ketahanan lebih pada pedal tetapi mengayuhnya di jalan yang rata membuat Anda lebih cepat tanpa menggunakan banyak energi Anda untuk mencapai kecepatan. Namun, pada pendakian yang curam, Anda mungkin merasa sulit untuk memanjat dengan gigi yang tinggi dan dapat menekan otot-otot kaki Anda.

Di sisi lain, gigi yang lebih rendah membuat motor lebih mudah untuk mengayuh dan dapat membuat motor berjalan lebih cepat. Namun, mengayuh cepat pada gigi yang lebih rendah untuk meningkatkan akselerasi akan melelahkan Anda dengan mudah. Namun pada tanjakan yang menanjak, gigi yang lebih rendah akan membuat motor mudah untuk diinjak naik. Meskipun dalam hal ini, perjalanan naik akan sedikit lambat.

Idealnya, gunakan roda gigi depan nomor 1 untuk perbukitan yang curam, nomor 2 di tanah datar dan medan sedikit lebih tinggi, dan nomor 3 untuk menurun. Gigi depan bagaimanapun, harus digunakan dalam kombinasi dengan gigi belakang.

Saran ahli pengendara sepeda bahwa kombinasi yang baik untuk menanjak adalah bergeser ke rantai kecil, di roda depan dengan sprocket terbesar di belakang (misalnya 1-3).

Untuk medan sehari-hari seperti di jalan datar biasa, gunakan roda gigi tengah. Hal ini dicapai dengan beralih ke rantai kecil (ganda / kompak) atau rantai tengah (triple) di roda gigi depan dengan sprocket tengah (3-6) di gigi belakang.

Untuk menuruni bukit, Anda dapat menggunakan kombinasi chainring besar di depan dengan sprocket terkecil (misalnya 4-7) di bagian belakang. Kombinasi ini juga sempurna untuk berkendara jarak jauh karena setiap putaran pada pedal memungkinkan Anda untuk menempuh jarak yang lebih jauh.

Anda mungkin ingin menghindari menggabungkan chainring terkecil di roda gigi depan dengan sproket terkecil di bagian belakang. Juga tidak bijaksana untuk menggabungkan chainring terbesar di depan dengan sproket terbesar di bagian belakang. Kombinasi ini menyebabkan cross chaining yang ada dan merusak rantai dan gigi Anda dengan cepat.

Jangan lupa mengayuh ringan saat Anda memindahkan gigi. Juga, bergeser ke gigi rendah sebelum Anda berhenti.

 Alat Survival – 6 Alat Kunci untuk Satu Paket Serba Guna

Tidak ada salahnya memiliki seperangkat alat survival yang disiapkan dengan benar. Meluangkan waktu untuk membuat paket siap untuk keadaan darurat, bencana alam, atau hanya untuk kesulitan serius aktivitas luar ruangan yang keras adalah aset yang tak ternilai. Informasi dan pengetahuan tentang situasi akan membuat Anda lebih sadar tentang peralatan apa yang mungkin Anda butuhkan, selain mempersiapkan peralatan Anda dengan benar. Ingat, usaha yang Anda lakukan untuk memilih barang yang tepat sekarang mungkin dapat menyelamatkan hidup Anda.

1. Pemurnian Air
Akses ke pasokan air yang aman sangat penting. Berbagai metode dapat digunakan untuk membuat air minum yang aman, seperti merebusnya dalam sebuah wadah. Satu set tablet pemurnian air yang menghilangkan bakteri dan sedimen yang baik, serta berbagai jenis Microfilters – pompa atau wadah yang menyaring kontaminan.

2. Sumber Cahaya dan Panas
Senter dan lentera adalah sumber cahaya yang sangat baik dan dapat diandalkan, tetapi jangan lupakan baterai ekstra (atau bahan bakar cair)! Namun, cahaya hanya setengah dari itu – wadah tahan air untuk menyimpan korek api atau bahan pelindung, bahan bakar gel militer, Swedish Firesteel, semua ini memberikan sumber daya pembuatan api yang efektif dan andal.

3. Kit Medis
Peralatan medis yang baik tidak hanya memiliki alat bantu dan disinfektan. Pembalut kain, sarung tangan medis, obat penghilang rasa sakit, alkohol atau alkohol, alat-alat seperti pinset atau jarum – & – benang, semua ini dan lainnya membuat sumber daya medis yang berdedikasi. Spesialisasi juga dapat disarankan – menambahkan pembungkus kasa, tambahan seperti anti-racun untuk ular berbahaya dan laba-laba, atau obat-obatan untuk kondisi serius / kronis / pribadi.

4. Paket Makanan
Cara yang baik adalah memulai dengan seperangkat MRE & # 39; s (Meals Ready to Eat), dan membangun dari sana. Makanan kaleng yang hampir menjadi makanan dalam diri mereka (cabai, sup, atau spam misalnya) adalah pilihan yang sangat baik. Wadah makanan kering yang kuat – buah kering, kacang, energi dan granola, dan daging kering – juga merupakan pilihan yang bagus untuk ditambahkan.

5. Tempat berlindung
Perlindungan dari elemen dan kondisi berbahaya memberikan kenyamanan dan keamanan. Shelter sangat bergantung pada lingkungan tempat Anda berada, tetapi tenda yang kuat dan tahan lama adalah pilihan paling umum. Pilihan lain adalah tempat tidur gantung terlindung atau tertutup untuk lingkungan di mana lebih baik, atau Anda perlu, dari tanah. Bahan harus berkualitas baik, menjaga panas dan mencegah serangga dan kondisi cuaca buruk.

6. Perlindungan
Senjata yang baik atau pilihan senjata ganda baik sebagai tindakan defensif / ofensif dan sebagai alat berburu jika toko makanan perlu ditambah untuk waktu yang lama. Senjata api yang dapat diandalkan, dengan alat yang tepat untuk merawatnya, adalah pilihan yang baik. Pisau multi-tujuan atau tunggal seperti kapak, pisau boot, atau pisau tempur juga ideal untuk paket bertahan hidup.

Perlengkapan Bertahan Untuk Pemula – Strategi Makanan Bertahan Hidup Jangka Panjang – Bagian 1

Ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan saat menyiapkan perlengkapan dan persediaan bertahan hidup Anda. Umumnya adalah ide yang baik untuk memiliki strategi jangka pendek dan jangka panjang dalam hal kesiapan untuk bertahan hidup.

Ingatlah bahwa strategi kesiapsiagaan perlu disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan individu Anda dan keluarga Anda, dalam hal perencanaan bencana, tidak ada satu pun ukuran yang cocok untuk semua rencana. Kami akan menyentuh beberapa pertanyaan dasar yang mungkin ingin Anda pertimbangkan ketika merencanakan dan membuat kit bertahan hidup.

Berkenaan dengan rencana Anda akan ingin mencakup semua basis. Ini berarti Anda akan ingin memikirkan strategi jangka pendek dan jangka panjang.

Berkenaan dengan topik makanan / ransum:

1.) Berapa banyak orang yang akan Anda bertanggung jawab untuk memberi makan?

2.) Apa jenis kebutuhan gizi yang dibutuhkan orang-orang itu?

3.) Apakah ada yang memiliki persyaratan khusus yaitu vitamin, obat-obatan, diabetes?

Salah satu kesalahan terbesar dalam perencanaan kesiapsiagaan bertahan hidup adalah tidak berpikir cukup jauh ke depan. Sangat penting untuk mengembangkan strategi ketahanan pangan jangka panjang. Umumnya ketika orang berbicara tentang strategi pasokan makanan jangka panjang yang mereka pikirkan dalam hitungan minggu di bulan-bulan minimum dan lebih realistis. Pasokan makanan minimum yang Anda ingin simpan untuk diri sendiri dan keluarga Anda harus berlangsung selama 3 minggu. Konsep suplai makanan maksimum tidak benar-benar ada, semakin siap Anda, semakin baik.

Ada keuntungan yang signifikan dalam memperoleh makanan yang dibekukan kering; kebanyakan orang lebih suka makanan kering beku vs alternatif seperti MRE's (Meals Ready to Eat). Keuntungan untuk membekukan makanan kering jauh lebih banyak daripada alternatif dan beberapa dari keuntungan tersebut termasuk lebih banyak vitamin dan mineral, rasa yang sangat baik dan sangat bergizi. Keuntungan lain adalah faktor kenyamanan yang "nyata makanan" akan berikan dalam situasi yang dapat menyebabkan panik parah.

Makanan kering beku adalah yang terbaik untuk situasi ini karena dapat dengan mudah disiapkan tetapi masih memiliki rasa yang baik dekat dengan makanan aslinya. Penting untuk tidak menambahkan stres pada situasi yang sudah penuh tekanan dengan persediaan makanan yang buruk. Salah satu merek makanan beku beku yang paling populer disebut Mountain House. The Mountain House merek beku makanan kering memiliki kehidupan rak 25 tahun. Produk ini hadir dalam kaleng # 10 yang menyimpan sekitar 8 hingga 10 porsi masing-masing. Penting untuk diingat bahwa setelah dibuka, mereka hanya akan tetap baik selama maksimal tiga minggu.

Dalam artikel berikutnya saya akan menguraikan jumlah yang sesuai, pilihan penyimpanan dan faktor-faktor lain yang perlu dipertimbangkan dalam merencanakan peralatan bertahan hidup jangka panjang dan strategi makanan. Sementara itu silakan lakukan penelitian lanjutan mengenai informasi yang disajikan dan menjadi lebih akrab dengan merek Mountain House. Jangan ragu untuk meninggalkan pertanyaan, komentar, dan kekhawatiran juga.